大学生でもできるぐんも
おはようOLです
珍しく朝の更新
最近朝晩冷え込むわねー
みんな元気？？
OL、会社に行くとき本当にパジャマみたいな楽チンな格好で行くんだけど、先日とうとう
上司に私服を部屋着と勘違いされる事件勃発
ゆるーいトレーナーにスパッツ（今時スパッツとは言わないかしら
？レギンス？股引？）orゆるゆるズボンが、OLの平日定番コーディネート
OLの会社、比較的服装自由なんだけど、結婚してからますます平日の身なりに気を使わなくなったOL
日焼けどめだけを塗り出勤、服はゆるゆる。
そのかわり、週末はバッチリメイクして、可愛い格好してるわ
だってさー、あんまり目立つ格好しちゃうと、局が上から下までファッションチェックしてくるからウザくて
余計なことにストレスを感じたく無いので、
平日は地味OL、週末はイマドキOLに返信するので、多分会社の人は週末のOLを見たら誰か分かんないと思う
さてさて今日は
昨日深夜に決意した記事の一つ目。
先月のカラダスキャンの結果を書くわよ〜
ちなみに先月のテーマは
ほどほどな筋トレ
というのも、毎日腹筋スクワット腕立てとフルコースやってたOL、やり終わる頃には疲れ果てて食欲も無くなってて、それに筋トレやるのが苦痛になってきつつあった
なので先月から
スクワット→腹筋→スクワット→腹筋…（たまーに腕立て）
と、毎日一つづつのトレーニングをすることに変更
前より筋トレの時間も負荷も減ったから、きっと結果悪くなってるだろうなーと思って挑んだスキャン
結果はこれだ
体脂肪率21.1%→ 20.1%
なんと体脂肪率が減っていた
体成分もこの通り、若干体重は増えたけど、
筋肉量が上がって、体脂肪量が減った
部位別筋肉量は
脂肪バランスは
わずかに減少
ということで、結論。
一生懸命トレーニングしてないのに、結果が良くなった
なんで w
ちなみに、現在のOLボディはこちら
OLのユニクロパンツが写ってたので消したわ
あと、朝一に写真撮ったら、なんかお腹にシワ付いてる w w w
後はこんなかんじ
まぁ、くびれはキープできとる感じや
下半身はこちら
背景のキッチンペーパーが斜めになってる
まぁ、大幅な変化は無いけども w
体型は維持出来てると思うわ
OLはアラサーなので、太らないように、今の体型を維持できるように、あまりストレスを溜めずにトレーニングを続けよう
ということで、今日はこれから夫と
鬼滅の刃を見に行くので、短いけどこの辺で
以上、OLでした
恋をしたので、ぐんもに入った。
こんにちは。
今日はコチラ。
最近の時代のカデットコートになります。
サイズはLぐらいですかね。
￥12980。
サイズ L。
45Pになります。
￥12980。
サイズ XL。
36Pになります。
￥12980。
本日1900時閉店になります。
では。
