遠くでイーグルスが歌っていた。iPadマヨネーズ　アメリカン

パナシェビールは　アルコール５パーセントの

軽いビールです

若トリは平たく切って

グリルで焼いたので

香ばしい焼き色が入っています

フライドポテトは　

比較的細めの物で

黒こしょうを

たっぷり　かけます

喉が渇いた時に

パナシェなら

軽く飲めて

酔いません

ビールを飲みたいけど

明日の朝が

ちょっと心配という時でも

これなら大丈夫ですね

お気に入りをのせています

　iPad　愛用中です

　　　　　　　　　　　しばらくコメント欄を閉めていますが

　　　　　　　　　　　　　再オープンの際には

　　　　　　　　　　　　　　どうぞよろしくお願い致します

いつもありがとうございます

♡ 感謝です♬ 

@ffromparisfrance 

こんばんは！

小林萌花です！💚

沢山のいいね👍コメント📝

ありがとうございます😊

皆さん、夜寝る前に

携帯を見ますかー？

寝る前に携帯や液晶を

見ない方が良いと聞くので

ブルーライトをカットしたら

どうなるのかなーと思い、

最近は寝る1時間前くらいは

携帯や画面を見ないようにしています。

効果あるのかな〜と

半信半疑で始めたのですが

意識できた日はなんとなく

よく眠れた気がする…。

そしてある時

iPadで課題を夜までやり、

ギリギリまで画面を見た状態で寝て起きた朝…

明らかに睡眠の質が！！

下がっていることが分かりました！！

本当に1日やってみるだけでも

どんだけ寝る前のブルーライトが

私たちの睡眠の質を下げているかが

分かります。

私の友達が

睡眠の質が悪いと悩んでいたので

進めましたが

やっぱり夜に画面を見る習慣があって

難しいみたいですね…。

でも本当に、やる価値あります。

皆さんももし悩んでいたら

新しい寝具を買う前に

ブルーライトカットしてみてくださいね。笑

2、3時間前から見ないようにすると

より良いみたいですよ〜。

お試しあれ！

💚💚💚

今週の10月24日（土）に

埼玉県の三郷市文化会館にて

「Hello! Project 2020 〜The Ballad〜」

があります！

舞台を挟んで

久しぶりのコンサート！

楽しみです🎵

そして先日10月19日に公開された

「BEYOOOOONDS結成記念日特別配信！」

習字をしたり、手紙を読んだり

ダンスを踊ったり…

さまざまなことをしているので

ぜひ見てくださいねー♪

今日も最後まで読んでいただき

そありがとうございました🍀

ではこの辺で！！

おしまいっ！！